Přestože pro nikoho není aktuální situace lehká, přinášíme Vám 10 tipů, s kterými ji můžeme co nejpříjemněji a nejzodpovědněji přečkat. Pohodlně se usaďte a pustě se do čtení rad, kterými můžeme společně bojovat za pevné zdraví.
1. Chvíle, kdy je potřeba nasadit masku
Rouška a respirátor jsou zásadními zbraněmi v boji proti koronaviru. Díky nim chráníte sebe i lidi ve svém okolí. Další malé pozitivum je, že nošení masky v případě dam šetří oblíbený make-up a u mužů skryje přerůstající strniště.
Pokud jste roušku nesehnali, není nic jednoduššího, než si ji ušít. Návod najdete v tomto videu.
Pamatujte ale, že je roušku potřeba před dalším nošením vyprat, a to nejlépe na devadesáti stupních. Stejně tak byste měli přistoupit k látkám, které používáte na obličej – textilní kapesníky, odličovací tamponky a ručníky.
2. Čisté prostředí kolem nás
Udržujte čistý prostor, ve kterém se nacházíte. Domov, práce, auto – vše si zaslouží poctivou dávku dezinfekce, která má minimální podíl alkoholu 60%. V případě, že k ní nemáte přístup, přečtěte si náš článek o domácí přípravě desinfekceZDE.
3. Nezapomínejte na regeneraci a výživu
Za nás je skvělou variantou Bio růžový krém, který vyživuje a zároveň chrání pokožku. Kombinace olejů v biokvalitě a vitamínu E propůjčuje krému jedinečné pečující vlastnosti.
4. Očista rukou díky mýdlu
Nejspolehlivější odstranění mikroorganismů z pokožky se skrývá za kombinací mýdla a vody. Chemické složení mýdla nabourává tukový obal tobolky, který koronavirus obaluje. Kvůli vrásčité struktuře rukou je třeba ruce mýdlem masírovat po dobu minimálně 40 sekund. Mezitím si můžete zanotovat svoji oblíbenou písničku nebo zopakovat pozitivní afirmace, a vytvořit si tak nový příjemný rituál.
5. Platba kartou, prosím
Další důležitou možností redukce nákazy je online platba. Díky variantě platebního terminálu prokážete velkou službu sobě i osobě, které své peníze odevzdáváte. Buďme k sobě maximálně ohleduplní.
6. Silná imunita je nezbytná
Cest, kterými lze tělo posílit, je několik. Do své pravidelné hygieny zařaďte otužování. Krátké střídaní teploty proudící vody výrazně zoceluje imunitu. Dalším krokem může být konzumace čerstvého ovoce a zeleniny. My u nás nedáme dopustit na booster v podobě poctivé porce vitamínů a výživových doplňků. Vybírat můžete z variant: reishi a vitamin C, kurkuma, vitamín D, maca, ženšen, vitamin C nebo zázvor.
7. Pečujte o předměty, které dennodenně požíváte
Mobil, klíčenka, platební karta nebo notebook – tyhle předměty mohou být infikovány. Preventivně je proto čistěte. Zbavíte je tak potencionálně nebezpečného materiálu. Po důkladném odstranění mikroorganismů a nečistot se můžete vrhnout s klidem i na selfie.
8. Na veřejnosti si držte odstup 2m
Ve veřejných prostorách se snažte udržet mezi jednotlivými lidmi větší prostor. Vzájemně se tak chráníte. Současně dávejte přednost baleným produktům, kterým blízký kontakt nevadí. Jakmile dorazíte domů, tak své oblečení vyperte při šedesáti stupních.
9. Vyspěte se do růžova
Dlouhý a kvalitní spánek napomáhá tělu, regeneraci a imunitě. Hodinu před spaním proto dodržujte několik základních pravidel. Pustě do ložnice čerstvý vzduch – nízká teplota pozvedá úroveň spánku. Zavřete dveře online světu a ztlumte světla. Osvojte si příjemný rituál jako je čtení, plánování následujícího dne či krátkou meditaci. Pravidelnost a oblíbené aktivity podporují kvalitní spánek.
10. Odmítněte paralyzaci a žijte víc než kdy jindy
Aktuální situaci otočte a vnímejte na ní pozitiva. Najděte si čas na věci, které Vám leží v šuplíku. Oprašte zapomenutou detektivku z knihovny. Naučte své ratolesti hře králů. Naordinujte si relax s maskou a zábalem vlasů. Zavažte si zástěru a vrhněte se na kulinářství. Rozšiřte své obzory pomocí online kurzů či výpravných dokumentů. Dělejte to, co jste si přáli, až jednou budete mít čas.
My vám všem za celý tým PURITY VISION přejeme pevné zdraví & veselou mysl.